4-7일차에 매실에 절인 토마토를 드시는 것에 대해 말씀드릴게요!
스위치온 다이어트에서는 기본적으로 가공된 음식을 피하는 것이 좋습니다. 매실에 절인 토마토는 매실의 당분과 염분이 추가되어 있을 수 있는데, 이는 다이어트에 좋지 않을 수 있어요. 특히 절이면서 추가된 설탕이나 소금 함량을 고려해야 합니다.
대신, 생토마토를 직접 섭취하는 것이 좋습니다. 생토마토는 영양가가 풍부하고 수분이 많아서 다이어트에 도움이 되거든요. 또한 장 건강에도 좋답니다!
그러니 매실에 절인 토마토보다는 신선한 재료로 조리해 보시는 걸 추천드려요. 만약 매실의 맛이 그리우셨다면, 소량으로 직접 만든 매실청을 사용해서 과일 샐러드에 조금 넣는 방법도 고려해볼 수 있겠네요. 건강한 방식으로 식사를 즐기시길 바랍니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍