고추바사삭은 스위치온 다이어트 단계에서 허용되지 않는 음식이에요. 이 음식은 밀가루와 튀김으로 만들어져 있어 탄수화물과 트랜스지방 함량이 높은 편이죠. 특히 3주차 마지막 날은 체중 감량이 최적화되는 시점이라 더 조심할 필요가 있어요.
하지만, 너무 속상해하지 마세요! 다이어트는 일관성과 지속성이 중요하지만, 가끔의 소소한 즐거움은 전체적인 과정에 큰 영향을 주지 않을 수 있습니다.
대신, 적절한 대안을 고려해보세요. 예를 들어, 같은 날 치킨이나 튀긴 맛을 원하신다면 오븐에 구운 닭가슴살이나 두부를 활용해보세요. 또는, 고추바사삭을 특히 좋아하신다면, 나중에 다이어트가 끝난 후 보상 차원에서 드시는 건 좋을 수 있어요.
지금은 조금 더 건강하고 다이어트에 맞는 음식으로 대체하는 것이 좋겠네요. 그리고 다음 기회가 올 때, 건강한 방법으로 원하는 음식을 즐기시길 바라요!
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