AI 다이어트 고민상담스위트너대신 선인장 설탕을 써도되나요

스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단순당과 설탕류의 섭취를 제한해요. 선인장 설탕(클릭사)을 사용하는 것은 당 함량이 낮아서 일반 설탕보다 혈당에 미치는 영향이 적지만, 여전히 대체당의 분류에 포함됩니다.

만약 선인장 설탕을 사용하고 싶다면, 적당량을 사용하는 것이 중요해요. 자연스러운 대체품으로는 스테비아와 같은 비열량감미료나 알룰로스도 고려해볼 수 있어요. 특히, 스위치온 다이어트에서는 허용된 대체당을 사용하는 것이 중요합니다. 가능하면 원재료를 스스로 조절하여 설탕 대체 방법을 찾는 것도 좋은 방법이 될 수 있어요.

결론적으로, 선인장 설탕 사용은 가능하지만, 항상 적당한 양을 유지하고 평소의 식사를 고려하여 선택하는 것이 좋겠어요. 배고픔을 참지 말고 체계적인 식이요법을 유지하는 것이 더 중요하답니다!