AI 다이어트 고민상담토레타 마셔도 되나요?

토레타는 일반적으로 당분이 포함된 스포츠 음료입니다. 스위치온 다이어트에서는 당분이 높은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 특히 초기 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하기 때문에, 토레타와 같은 음료는 혈당을 급격히 높일 수 있어 다이어트에 불리할 수 있습니다.

대신, 수분 보충을 위해 물이나 무가당 탄산수, 허브티를 선택하는 것이 좋습니다. 만약 운동 후 에너지를 보충하고 싶다면, 저당의 단백질 음료를 고려해 보세요. 다이어트의 진행 상황에 따라 적절한 음료 선택이 중요하니, 단계에 맞는 음료를 선택하시기 바랍니다.

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