1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서 디카페인 아메리카노를 마시는 것은 허용됩니다! 이 단계에서는 카페인을 포함한 음료를 피하는 것이 좋긴 하지만, 디카페인은 카페인 함량이 매우 낮아 일반적으로 유의미한 영향을 주지 않습니다. 하지만, 디카페인 음료도 여전히 수분을 제공하므로 수분 섭취를 충분히 하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 디카페인을 마실 때, 인공 감미료나 다른 첨가물이 포함되지 않았는지 확인하는 것이 중요합니다. 이러한 성분이 다이어트 목표에 방해가 될 수 있으니 주의하세요.
만약 다른 대안으로 이동하고 싶으시다면, 허브티나 따뜻한 물, 또는 레몬을 넣은 물 같은 음료도 좋습니다. 이들은 수분 보충과 동시에 체내 대사에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
디카페인 아메리카노를 선택할 수 있는 좋은 옵션으로 인식해도 좋습니다! 필요한 경우, 자연식품 매장에서 좋은 품질의 디카페인 원두를 찾아보는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.
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