네, 제로맥주도 스위치온 다이어트에서는 피하는 것이 좋습니다. 제로맥주에는 탄산수와 대체당이 포함되어 있지만, 체내에서 대사적으로 단맛을 경험하게 하며 인슐린 반응을 유발할 수 있습니다. 이는 다이어트의 목표인 인슐린 저항성 개선에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
특히 2주차에는 저탄수화물 일반식을 중심으로 하는데, 탄수화물 제한이 중요한 이 단계에서 제로맥주 또한 탄수화물로 간주할 수 있습니다. 대신 물이나 허브티와 같은 무칼로리 음료를 선택하면 수분을 보충하면서도 다이어트 목표를 지킬 수 있습니다.
또한, 필요하다면 설탕이 없는 탄산수나 허브차를 즐길 수 있으며, 다양한 맛의 음료가 있으니 여러 옵션 중에서 선택해 보세요! 다이어트 목표와 건강을 함께 고려하는 것이 중요합니다.
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