3주차에 접어드신 상태군요! 쌀국수를 드시고 싶은 마음 충분히 이해해요. 하지만 스위치온 다이어트의 현단계에서는 저탄수화물 식단이 기본 원칙이에요. 쌀국수는 탄수화물 함량이 높기 때문에 권장하지 않습니다.
대신 점심 식사에서 저탄수화물 단백질 식단으로 전환하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 해산물, 두부와 함께 채소를 곁들인 샐러드 또는 스프를 선택하시면 좋겠어요. 이런 옵션들은 탄수화물 배제는 물론 단백질과 영양소를 잘 섭취할 수 있도록 도와줍니다.
혹시 때때로 쌀국수와 비슷한 느낌을 원하신다면, 저칼로리 면 또는 채소 면을 활용해 보시는 것도 좋은 방법이에요! 이렇게 하면 다이어트 원칙을 지키면서도 원하는 맛을 즐길 수 있습니다.
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