4-7일차 단계에서는 허용되는 식품이 제한적이므로 주의가 필요합니다. 수박은 자연적인 단맛이 있는 과일이므로, 탄수화물 함량이 비교적 높은 편입니다. 이 단계에서는 주로 저탄수화물 식사를 권장하며, 과일은 특히 제한하는 것이 좋습니다.
만약 수박을 드시고 싶다면, 양을 조절해야 합니다. 수박 한 조각(약 100g) 정도는 간헐적으로 섭취할 수 있지만, 가능한 한 저녁에는 포함시키지 않는 것이 좋습니다. 수박 대신에 저탄수화물 채소인 오이나 셀러리 같은 대체식을 고려해서 식사를 구성하는 것이 더 유리할 것입니다.
결론적으로, 수박은 주의해서 적당히 섭취 가능하지만, 이 단계에서는 과일의 섭취를 최대한 지양하는 것이 좋습니다. 또한, 필요한 경우 단백질 보충제로 잘 알려진 제품을 활용해 균형 잡힌 영양을 유지하는 것도 도울 수 있습니다.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.