오르조, 즉 볶은 보리차는 스위치온 다이어트에서 마셔도 괜찮은 선택지입니다. 이 차는 칼로리가 거의 없고, 탄수화물 섭취를 최소화하는 동안 수분을 보충할 수 있는 좋은 대안이죠. 또한, 보리는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화에도 도움을 줄 수 있습니다.
다만, 몇 가지 주의사항이 있습니다. 오르조는 자연적으로 카페인이 없지만, 커피 대체용으로 마실 경우, 다른 음료와 혼합하여 섭취하지 않도록 하세요. 특히 단맛이 추가된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
전반적으로 볶은 보리차는 스위치온 다이어트의 원칙에 잘 어울리는 음료입니다. 만약 다양한 차를 시도하고 싶다면, 오르조 차 외에도 허브티나 녹차도 고려해보세요. 건강에 이로운 성분들이 다양하고, 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 도움이 됩니다.
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