네, 보리차는 스위치온 다이어트 동안 마셔도 되는 음료입니다! 8일차에 접어들면, 탄수화물 섭취를 제한하면서도 다양한 허용 음료를 섭취할 수 있습니다. 보리차는 카페인이 없고, 식사 중이나 식사 후에 느끼는 갈증 해소에도 도움을 줍니다.
또한 보리차는 항산화 성분을 많이 포함하고 있어 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 단, 설탕이나 인공 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다.
마시는 방법으로는 차가운 보리차로도 즐길 수 있고, 온 보리차로 따뜻하게 마시는 것도 좋습니다. 수분 섭취는 다이어트에 매우 중요한 요소이니, 물은 물론 보리차로도 충분한 수분을 보충하시면 좋겠어요.
간혹 다이어트를 진행하면서 특정한 맛을 선호하게 될 수도 있는데, 이럴 때 차를 허용하는 것만으로도 다이어트의 스트레스를 줄일 수 있습니다.
전체적으로 보리차는 좋은 선택이니 편하게 드시길 바랍니다!
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