![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담소금
작성일: 2024-11-21 02:33
4-7일차저녁
스위치온 다이어트 4-7일차에 소금 섭취에 대한 질문에 대해 말씀드리겠습니다. 이 단계에서는 일반식으로의 전환이 이루어지지만, 나트륨 섭취는 조절해야 합니다. 소금은 적당히 사용하되, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 특히, 나트륨이 높은 가공식품이나 짠 음식은 피하는 것이 바람직합니다.
소금물은 뜨거운 날씨에 격렬한 운동을 할 때는 필요할 수 있지만, 일반적인 상황에서는 물을 섭취하는 것이 더 좋습니다. 대신, 식사 시에는 소금을 적당히 사용하고, 허브나 향신료로 맛을 더하는 방법을 추천드립니다. 이렇게 하면 건강한 식사를 유지하면서도 맛을 즐길 수 있습니다.
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