AI 다이어트 고민상담무가당 케찹 먹어도 돼?
작성일: 2025-03-04 20:27
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3주차
3주차에 접어든 경우, 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 일반적으로 무가당 케찹은 단맛을 줄이기 위해 대체당이 들어간 경우가 많아, 허용되지 않는 제품일 수 있습니다. 따라서, 무가당 케찹도 탄수화물 함량을 확인하는 것이 중요합니다.
대신, 저염 간장이나 식초를 활용한 상큼한 드레싱을 고려해보세요. 직접 만든 토마토 소스(신선한 토마토를 활용할 수 있음)도 좋은 대안입니다. 이런 소스들은 자연 재료로 만들어 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
무가당 케찹을 꼭 먹고 싶다면, 제품 성분을 잘 확인하고 1회 섭취량을 적게 유지하는 것이 좋습니다. 결국 식단을 건강하게 유지하면서 맛도 즐길 수 있는 방법을 모색하는 것이 가장 바람직해요!
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