AI 다이어트 고민상담점심에 단백질음식을 많이먹었는데 간식을 쉬어두 되니?

점심에 단백질 음식을 많이 섭취했다면, 간식을 쉬어도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트 4-7일차에 있는 만큼, 사전에 식사량을 조절하고 영양을 잘 섭취하는 것이 중요하니까요. 하지만 간식을 쉬는 것에 대해 고민이 된다면, 간단하고 저탄수화물 간식을 선택할 수 있어요.

예를 들어, 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트 같은 것을 조금만 조절해서 먹는 것도 좋고요. 하지만 꼭 간식이 필요하지 않다면 식사 리듬을 지키고, 물이나 허브차로 가볍게 유지하는 것도 효과적이에요.

이렇게 간식을 줄이는 것도 괜찮지만, 필요하다면 단백질 보충제로도 도움이 될 수 있으니 간단한 제품을 고려해보는 것도 좋은 방법이에요. 중요한 것은 신체가 계속 건강한 상태를 유지하도록 하는 것이니, 개인적으로 편안한 방식을 선택하세요!