네, 4-7일차 단계에서 닭다리살을 올리브유에 굽는 것은 좋은 선택이에요! 이 단계에서는 단백질 섭취가 중요하고, 닭다리살은 영양가가 높고 포만감도 주기 때문이죠.
올리브유는 건강한 지방으로, 심혈관 건강에 도움이 되며, 식사에 풍미를 더해줍니다. 그러나 올리브유의 양은 적당히 사용해야 해요. 한 두 스푼 정도면 충분할 것 같습니다.
구울 때는 고온에 너무 오랜 시간 구워지지 않도록 주의하세요! 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익히는 방법이 좋습니다. 구운 닭다리살과 함께 다양한 채소를 곁들여 먹으면 훨씬 더 맛있고 건강한 한끼가 될 거예요. 허브나 향신료로 간을 해주면 더욱 풍미가 살아납니다.
또한, 단백질 쉐이크와 유산균도 함께 챙기는 걸 잊지 마세요. 전체적인 영양 균형을 잘 맞추면서 다이어트를 진행하는 것이 중요하니까요! 선택할 수 있는 건강한 단백질 보충제가 다양하게 있으니, 필요할 때 참고해보시면 좋을 것 같습니다.
맛있게 드세요!
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