AI 다이어트 고민상담고기를 상추에 밥 없이 싸먹을 건데 쌈장이나 고추장 넣는 거 가능해? 많이는 안 넣어.

고기를 상추에 싸서 먹는 것은 훌륭한 선택이에요! 3주차인 만큼, 저탄수화물 식단을 지키는 게 중요하잖아요. 쌈장이나 고추장은 해당 단계에서 가능한 선택이지만, 양에 주의해야 해요.

쌈장: 양념장이기 때문에 소량은 괜찮지만, 성분을 확인하고 당이 포함되어 있는지 체크하는 게 중요해요. 일반적인 쌈장에는 당이 들어 있을 수 있으니, 저당 또는 저칼로리 제품을 고려해보세요.

고추장: 고추장도 유사한 원칙이에요. 양념이 들어가서 단맛이 날 수 있기 때문에, 조심스럽게 사용해야 해요. 소량만 을 사용하면 괜찮지만, 고추장 대신 매운맛을 추가하고 싶다면 고추나 청양고추를 썰어 넣는 것도 좋은 방법이에요.

결론적으로, 소량으로 간을 맞추는 것은 가능하니, 맛있게 드세요! 필요한 경우, 저당 식품이나 고추장 대체 제품을 고려해보시는 것도 좋겠어요.