AI 다이어트 고민상담당근 먹어도돼???
작성일: 2025-02-11 10:09
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2일차아침
네, 당근은 2일차에도 허용되는 식품입니다! 당근은 섬유질이 풍부하고 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있어 건강에 좋습니다. 다이어트 중에도 적당량 섭취하면 영양 보충에 도움이 될 거예요.
당근을 먹을 때는 생으로 샐러드에 추가하거나, 스무디에 넣어 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 너무 많은 당근을 먹으면 혈당이 오를 수 있으니 소량으로 유지하는 것이 좋아요. 적절하게 다른 채소들과 함께 다양하게 섭취해 보세요.
혹시 당근을 활용한 간편한 레시피나 조리법이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!
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