AI 다이어트 고민상담1-3일차 파프리카 먹어도되?

네, 1-3일차에 파프리카를 섭취하는 것은 가능합니다! 파프리카는 저탄수화물이며, 비타민 C와 식이섬유가 풍부하여 다이어트 중에도 유익한 식품입니다. 채소로서 소량 섭취하면 장 건강에도 도움을 줄 수 있어요.

하지만 이 시기의 식사는 주로 단백질 셰이크와 허용된 저탄수화물 식품 중심으로 구성되므로, 파프리카를 섭취할 때는 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 만약 배고픔을 느낀다면 파프리카 외에도 사전 허용된 다른 채소들도 함께 섭취할 수 있으니 다양하게 조합해 보세요. 이런 방법으로 영양을 보충하면서도 원하는 다이어트 목표를 달성할 수 있습니다!