![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담3주차 홍게다리 먹어도돼?
작성일: 2025-08-20 18:05
스위치온 다이어트 3주차에서 홍게다리를 포함한 해산물은 좋은 선택입니다! 홍게다리에는 단백질이 풍부하고 지방도 상대적으로 적어, 식단에 잘 어울립니다. 특히 3주차에는 체지방 연소가 본격적으로 이루어지므로, 단백질을 충분히 섭취하는 것이 중요해요.
홍게다리를 드실 때는 더 나은 영양소를 위해 찜이나 삶아서 섭취하시는 게 좋습니다. 짠 양념보다는 허브나 레몬즙을 이용해 드시면 맛도 좋고 건강에도 이롭죠.
다만, 항상 식사가 균형 있게 이루어져야 하니까, 브로콜리 같은 채소나 다른 저탄수화물 반찬과 함께 섭취하면 더욱 좋습니다. 그리고 해산물은 수산물의 신선도를 잘 확인해 주시는 것도 잊지 마세요!
즉, 홍게다리는 먹어도 좋으니 맛있게 즐겨보세요!
🔎 더 나은 방법이 있을까요?“전문가와 함께라면 더 쉬워집니다”
나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.💬지금 바로 무료 상담받기✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
