AI 다이어트 고민상담간식으로 프링글스 한 조각 먹고싶은데 먹어도 될까? 점심으로는 고기야채찜이랑 닭가슴살 그리고 흰밥 1/2먹었어

7일차 진행 중이시군요! 간식으로 프링글스를 고려하고 계신데요, 전반적으로 스위치온 다이어트 원칙에 따르면 프링글스 같은 고지방, 고염분의 가공식품은 권장되지 않아요. 이러한 간식은 체지방 감소와 인슐린 저항성을 개선하려는 목표와 어긋날 수 있습니다.

대신 건강한 대안을 고려해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 허브와 오일로 간단하게 만들어진 구운 채소나, 소량의 견과류, 혹은 단백질을 보충할 수 있는 삶은 달걀 같은 간식이 좋습니다. 이렇게 할 경우 영양가를 높이면서도 만족감을 유지할 수 있어요.

프링글스를 꼭 먹고 싶으시다면, 한 조각 정도 소량으로 조절해보는 것도 가능하겠지만, 나머지 간식은 건강한 옵션으로 채우는 것이 더 좋습니다. 또한, 간식 시간에는 단백질 보충제나 유산균 같은 제품을 활용하는 것도 다이어트를 지원하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 프링글스는 가급적 피하고 건강한 대안으로 간식을 구성하는 방향을 추천합니다!

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