AI 다이어트 고민상담게맛살 섭취가능?

게맛살은 스위치온 다이어트 2주차에서 허용되지 않는 식품입니다. 게맛살은 가공식품으로, 일반적으로 탄수화물과 당분이 포함되어 있어 혈당을 높일 수 있습니다. 특히 다이어트 초기 단계에서는 혈당 조절이 매우 중요하기 때문에, 이러한 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

대신 단백질 섭취를 원하신다면, 삶은 계란이나 닭가슴살, 두부 등을 추천드립니다. 이러한 식품들은 단백질이 풍부하면서도 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 2주차에는 콩류와 견과류도 허용되므로, 이러한 옵션을 활용해 보시는 것도 좋습니다.

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