레몬수는 스위치온 다이어트 중에 마셔도 괜찮습니다. 레몬은 비타민 C가 풍부하고, 수분 보충에도 도움이 되며, 체내 독소 제거에 기여할 수 있습니다. 다만, 레몬수에 설탕이나 다른 감미료를 추가하지 않는 것이 중요합니다. 단, 개인의 소화 능력에 따라 신경 써야 할 수 있으니, 처음에는 소량으로 시작해보는 것이 좋습니다.
4-7일차에는 렙틴 저항성 개선이 목표이므로, 수분 섭취를 충분히 하면서도 건강한 간식을 선택하는 것이 중요합니다. 레몬수는 간식으로 적합하며, 수분 보충과 함께 상큼한 맛으로 기분 전환도 할 수 있습니다.
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