AI 다이어트 고민상담먹을 수 있는 소스 전부 알려줘. 예로 간장이나 고추장 이런 것들.

스위치온 다이어트 4-7일차에 허용되는 소스는 다음과 같습니다:

1. 간장: 저염 간장을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 고추장: 일반 고추장은 피하고, 저당 고추장을 선택하세요.
3. 된장: 저당 된장도 허용됩니다.
4. 초고추장: 단맛이 적은 저당 초고추장을 추천합니다.
5. 드레싱: 저당 참깨 드레싱이나 올리브 오일과 식초 조합이 좋습니다.
6. 식초: 다양한 종류의 식초를 사용해도 괜찮습니다.
7. 허브 및 향신료: 후추, 마늘, 양파 가루, 강황 등은 자유롭게 사용 가능합니다.

이 외에도 저당 굴소스나 저당 쌈장도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 소스를 사용할 때는 당분이 적고, 나트륨 함량이 낮은 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

식사에 소스를 활용할 때는 양을 조절하여 건강한 다이어트를 지속할 수 있도록 하세요.

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