네, 그릭요거트와 단백질 바를 함께 먹는 것은 가능합니다! 현재 4-7일차에 계신 만큼, 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부해 장 건강에 좋고, 단백질 바는 운동 후에 근육 회복에 도움을 줄 수 있어요.
다만, 단백질 바의 성분을 잘 확인해야 해요. 당분이 낮고, 인공 첨가물이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 당이 적고 자연 성분으로 만들어진 단백질 바를 고르면, 보다 건강한 간식으로 즐길 수 있습니다.
또한, 그릭요거트와 함께 신선한 생과일을 조금 추가하시면 맛도 좋고, 영양소도 보강할 수 있어요! 하지만 이번 단계에서는 과일의 양을 적절히 조절하는 것이 중요하니 참고하시길 바랍니다. 이처럼 다양하게 조합해 보면서 귀하의 입맛에 맞는 간식을 찾는 것도 좋은 방법이에요. 지속적인 건강한 선택으로 몸에 긍정적인 영향을 줄 수 있을 것입니다!
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