녹두삼계탕은 스위치온 다이어트의 4-7일차 식단에서 허용되는 음식이 아닙니다. 이 단계에서는 하루 한 끼만 일반식을 섭취할 수 있으며, 나머지 3끼는 단백질 셰이크로 대체해야 해요.
특히, 저녁 식사는 무탄수화물 식단으로 구성되어야 하며, 단백질이 충분한 식사를 권장합니다. 녹두삼계탕은 탄수화물과 지방이 포함되어 있어 이 단계의 식사 원칙에 맞지 않아요.
대신, 저녁에는 단백질이 풍부한 음식을 선택하시는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭고기(껍질 제거), 생선, 두부, 또는 해산물 등을 추천드립니다. 이런 식단은 다이어트 목표에 부합하면서도 영양을 충분히 공급할 수 있어요.
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