AI 다이어트 고민상담0kcal 오리히로 곤약젤리 먹어도 돼?

네, 1-3일차인 현재 단계에서는 0kcal 오리히로 곤약젤리를 먹는 것이 가능합니다! 곤약젤리는 주로 물로 이루어져 있고 칼로리가 없기 때문에, 허용된 간식으로 고려할 수 있어요. 이 제품은 특히 포만감을 주어 간식 선택 시 유용할 수 있습니다.

하지만 곤약젤리 같은 식품을 선택할 경우, 첨가물이나 당 함량을 반드시 확인하는 것이 중요해요. 가급적이면 인공 감미료가 적거나 없는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 하루 필요한 수분 섭취량을 충분히 지키면서 먹는 것이 좋겠어요.

또한, 곤약젤리를 단독으로 먹기보다는 단백질 섭취를 함께 고려하여 단백질 쉐이크나 유산균 섭취로 균형을 맞추는 것이 이상적입니다. 이렇게 하면 다이어트 효과를 높이고 신진대사를 촉진할 수 있습니다.

결론적으로, 0kcal 오리히로 곤약젤리는 현재 단계에서 허용되는 간식으로서 적절하지만, 영양 균형을 위해 단백질 섭취도 잊지 마세요!