AI 다이어트 고민상담회식하러가는데 술은 안마실 수 있을거같아. 뭐든 먹어야할 거같은데 먹태 먹어도 될까?

회식이 있는 13일차에 술을 안 마신다면, 아주 좋은 선택이에요! 먹태는 다소 고단백 식품이지만, 조리 방법에 따라서 지방과 나트륨이 많이 포함될 수 있어요. 보통 먹태는 튀기고 양념이 되어 있는 경우가 많으니, 가능한 한 기름지지 않거나 덜 양념된 형태로 선택하는 것이 좋아요.

먹태를 드신다면, 간과 함께 흡수되는 나트륨을 고려해 주세요. 수분 섭취를 충분히 하여 체액 저류를 방지하는 것도 중요해요. 만약 먹태 외에 다른 선택지가 있다면, 채소와 함께 먹는 것도 좋은 방법입니다. 예를 들어, 생선회나 비스무리한 요리와 함께 샐러드를 곁들여서 식사하면 더 건강하게 먹을 수 있어요.

마지막으로, 회식 자리에서 주변의 음식에 유혹을 느낄 수 있지만, 정해진 식단을 유지하는 것이 중요해요. 다이어트 진행 중인데도 간혹 유연한 태도를 가져도 괜찮습니다. 적절히 조절하면서 선택하는 것이므로, 간혹 단백질과 채소 위주의 식사를 함께 고려한다면 큰 문제가 되지 않을 거예요!

그럼 좋은 시간 보내세요!