아몬드 가루로 만든 빵이나 디저트는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품입니다. 아몬드 가루는 글루텐이 없고, 탄수화물 함량이 낮아 다이어트에 적합한 대안으로 여겨집니다. 따라서 아몬드 가루를 사용하여 만든 빵이나 디저트는 다이어트 중에도 즐길 수 있습니다.
다만, 아몬드 가루로 만든 제품의 칼로리와 지방 함량을 고려하여 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다. 과도한 섭취는 오히려 체중 감소에 방해가 될 수 있으므로, 하루에 적정량을 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 다른 재료와 조합할 때는 설탕이나 밀가루와 같은 금기 식품을 피하고, 건강한 지방과 단백질을 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
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