AI 다이어트 고민상담2주차인데 생선구이로 임연수어구이 먹어도되나요? 고등어구이는 3주차부터 허용이라는 얘기가 있어서 헤갈려요

2주차에 임연수어구이를 드시는 것은 허용됩니다. 임연수어는 일반적으로 건강한 단백질 공급원으로 간주되며, 다이어트 중에 적합한 선택입니다. 다만, 고등어구이는 3주차부터 허용된다는 점을 유의하시기 바랍니다.

스위치온 다이어트에서는 2주차 동안 단백질 섭취가 중요하며, 생선은 좋은 단백질 원천이므로 적절히 섭취하시면 됩니다. 또한, 임연수어는 지방이 적고 단백질이 풍부하여 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

점심 식사 시에는 탄수화물의 양을 조절하면서 채소와 함께 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 좋습니다. 식사 후에는 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요.

이와 관련된 정보는 다음과 같습니다:

• 임연수어는 건강한 단백질 공급원으로 다이어트에 적합합니다.
• 고등어는 3주차부터 허용되므로, 현재는 피하시는 것이 좋습니다.

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