AI 다이어트 고민상담짜파게티 건면 반개 야채랑 먹어도 될까

3주차에 계신다면, 짜파게티 건면은 조금 주의가 필요합니다. 기본적으로 스위치온 다이어트에서는 가공된 밀가루 음식과 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요한데요, 짜파게티 같은 제품은 높은 탄수화물과 나트륨 함량을 가지고 있기 때문에 허용되지 않는 식품으로 분류됩니다.

대신에, 야채와 함께 단백질 섭취를 우선적으로 고려하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 닭가슴살과 같은 단백질 식품을 추천해요. 야채는 물론 허용되니, 샐러드나 볶음 요리에 활용해 건강하게 즐기시면 좋습니다.

물론, 간혹 특별한 날이나 상황에서는 소량으로 드시는 것도 고려해볼 수 있지만, 자주 드시는 것은 피하는 게 좋습니다. 다시 말해, 스위치온 다이어트의 기본 원칙을 지키면서 대체할 수 있는 건강한 옵션을 선택해주시는 것이 최선이에요!