AI 다이어트 고민상담파프리카 먹어도돼?

네, 파프리카는 1-3일차 스위치온 다이어트의 초기 단계에서 허용되는 식품입니다! 파프리카는 저칼로리이며 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줄 수 있어요. 다이어트를 하는 동안에는 특히 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요하니까요.

식사 시 파프리카를 생으로 샐러드에 넣거나, 스팀해서 다른 저탄수화물 채소와 함께 곁들이면 좋습니다. 단백질과 함께 섭취하면 더욱 영양 균형이 맞춰질 수 있어요. 예를 들어, 닭가슴살이나 두부와 함께 조리하면 맛있는 한 끼가 완성될 거예요.

다만, 초기 단계에서는 과도한 양의 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 적당량으로 즐기며 다양한 채소와 함께 조화를 이루면 더 효과적이에요. 파프리카 외에도 브로콜리나 양배추 같은 다른 채소도 좋으니 참고하세요!