AI 다이어트 고민상담24시간 단식할때 오설록 티 중에 마시면 안되는게 있어?

24시간 단식 중에는 주로 수분 섭취가 권장되며, 오설록 티처럼 무가당, 저칼로리의 허브차나 녹차는 좋습니다. 그러나 몇 가지 주의할 점이 있습니다.

1. 설탕이나 향료가 첨가된 차: 단식 중에는 칼로리를 섭취하지 않는 것이 중요하므로, 설탕이나 다른 첨가물이 포함된 차는 피해야 합니다.

2. 카페인이 높은 차: 카페인 섭취가 많으면 수분 소실을 초래할 수 있습니다. 녹차나 허브차 중 카페인이 적거나 없는 옵션을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 특정 허브 티: 어떤 허브는 소화에 영향을 주거나 특별한 효과가 있을 수 있습니다. 예를 들어, 카모마일이나 페퍼민트와 같은 차는 소화에 도움을 줄 수 있지만, 식욕을 자극할 수 있는 허브는 피하는 것이 좋습니다.

오설록 티 중에서 검토하고 있다면, 성분을 확인해보고 칼로리나 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 가장 안전합니다. 다만, 다양한 허브차 중에서도 개인의 취향과 건강을 고려하여 적절한 선택을 하시면 좋습니다!