AI 다이어트 고민상담파스타면 먹어도 괜찮아?

4-7일차 진행 중이시군요! 이 시기에는 탄수화물 섭취를 조절하는 것이 중요합니다. 파스타면은 기본적으로 밀가루로 만들어져 있어, 스위치온 다이어트의 금기 식품에 해당됩니다.

특히, 파스타면은 소화가 빠르고 혈당을 빠르게 올릴 수 있어 기피하는 게 좋습니다. 대신, 파스타가 그리우시다면, 대체 식품을 고려해보시는 건 어떨까요? 100% 메밀면, 또는 쌀로 만든 면을 활용할 수 있습니다. 이들은 혈당 지수가 낮아 다이어트에 더 적합해요. 또한, 채소나 단백질을 듬뿍 얹어서 드시면 영양 균형도 맞출 수 있습니다.

노력 중이신 만큼, 조금 제약이 있어도 더 좋은 건강을 위해 참고 넘어가시면 좋겠어요. 다이어트의 결과는 분명히 보답할 것입니다!

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