AI 다이어트 고민상담믹스너츠 먹어도돼? 고구마칩은?
작성일: 2025-04-01 13:55
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3주차
3주차 진행 중이시군요! 믹스너츠와 고구마칩에 대해 알아보겠습니다.
1. 믹스너츠: 믹스너츠는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 간식으로, 일반적으로 스위치온 다이어트의 3주차에서 적절하게 섭취할 수 있습니다. 다만, 소금이나 당분이 많이 첨가된 제품은 피하는 것이 좋습니다. 한 줌 정도의 믹스너츠를 적당히 섭취하면 포만감도 느끼고, 영양소도 보충할 수 있어요.
2. 고구마칩: 고구마칩은 고구마 자체는 영양가가 높지만, 가공된 형태의 칩은 소금이나 기름이 많이 들어가 있는 경우가 많으므로 주의가 필요합니다. 가능하다면 집에서 고구마를 얇게 썰어 구워서 만든 칩을 섭취하는 것이 더 건강한 선택이 될 수 있습니다.
결론적으로, 믹스너츠는 적당히 섭취하신다면 괜찮고, 고구마칩은 가공된 제품 대신 직접 만든 것이 바람직합니다. 이러한 간식들은 건강한 다이어트에 도움이 될 수 있지만, 적당량을 지키는 것이 중요합니다!
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