하프마요네즈는 스위치온 다이어트의 금기식품 목록에 있는 일반 마요네즈와 비슷한 성분을 포함하고 있기 때문에, 기본적으로 추천하지 않습니다. 하프마요네즈는 일반적으로 저지방이지만, 여전히 높은 나트륨과 첨가물이 포함되어 있을 수 있어요.
스위치온 다이어트에서는 식사 시 건강한 지방을 선택하는 것이 중요합니다. 대신, 대체할 수 있는 몇 가지 건강한 옵션이 있습니다. 예를 들어, 아보카도나 올리브 오일, 또는 발사믹 식초와 신선한 허브를 섞어서 만든 드레싱을 활용하면 훨씬 더 건강한 선택이 될 거예요.
만약 복잡한 맛을 원하신다면, 무가당 플레인 요구르트에 허브를 추가해 크리미한 맛을 느껴보는 것도 좋은 방법입니다! 이렇게 하면 낮은 칼로리를 유지하면서도 맛있는 요리를 즐길 수 있어요. 스위치온 다이어트를 진행하면서 이러한 대체 옵션들을 고려해 보세요!
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