AI 다이어트 고민상담4주차 단식 때 아메리카노 안되나요?

4주차에 아메리카노는 허용됩니다! 다만 주의할 점은 카페인 섭취량을 조절하는 것입니다. 아메리카노는 칼로리가 없고 체지방 연소에 도움을 줄 수 있는 음료로, 특히 간헐적 단식하는 동안 에너지를 높이는 데 유용할 수 있습니다.

하지만 카페인은 수분을 배출할 수 있으므로, 충분한 수분 섭취도 잊지 말고 유지해 주세요. 그래서 물을 충분히 마셔서 체내 수분 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 만약 아메리카노가 소화에 불편함을 주거나 카페인에 민감하다면, 대체 음료로 허브차나 녹차를 고려할 수도 있습니다.

결론적으로, 아메리카노는 허용되지만 꾸준한 수분 보충과 개인의 신체 반응을 고려하는 것이 좋습니다. 필요에 따라 더 다양한 음료 옵션을 탐색하는 것도 좋은 방법입니다!