AI 다이어트 고민상담24시간 공복기간에 곤약 젤리도 먹으면 안되겠지?

네, 24시간 공복 기간 동안에는 곤약 젤리도 먹는 것이 추천되지 않습니다. 공복 기간은 체내 인슐린을 낮추고 지방을 태우는 데 важ한 시간으로, 이 시간에는 칼로리나 영양소가 포함된 어떤 것도 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

곤약 젤리는 저칼로리 식품이지만, 섭취 시 체내에서 소화나 대사 과정에 영향을 줄 수 있어요. 공복 상태를 유지하는 것이 중요하므로, 물이나 무가당 허브차와 같은 음료만 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

이렇게 24시간 공복과 간헐적 단식을 통해 대사 건강을 개선하고 지방 연소를 촉진할 수 있으니, 계획을 철저히 지켜보는 게 중요해요. 필요할 경우, 공복기간 후 곤약 젤리를 간식으로 즐기는 것도 좋지만, 초기 공복 기간에는 피하는 것이 최선입니다. 도움이 더 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!