순두부찌개는 스위치온 다이어트의 첫 주와 두 번째 주에서 허용되는 음식 중 하나입니다! 순두부는 고단백 저탄수화물 식품이어서 다이어트에 도움이 될 수 있어요. 또한, 채소와 함께 먹으면 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.
단식 전에는 든든하게 드시는 게 중요하니까, 순두부찌개는 아주 좋은 선택이네요. 다만, 국물의 나트륨 함량에 주의해주세요. 가능하다면 국물은 적게 먹거나, 저염으로 조리된 버전으로 만들어 드시면 더 좋습니다.
그리고 찌개와 함께 샐러드나 채소를 곁들여 드시면 더 많은 식이섬유를 섭취할 수 있어 포만감이 증가할 수 있습니다. 이렇게 조리하신 순두부찌개로 든든한 한 끼를 준비해보세요!
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