네, 대신물산의 곤약현미밥은 4-7일차에 허용되는 식단에서 적절한 선택이 될 수 있어요. 다만, 곤약현미밥은 탄수화물 함량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 줄 수 있습니다.
여기서 중요한 것은 하루 식사에서 곤약현미밥의 섭취량이 다른 단백질과 채소와의 균형을 이루는 것입니다. 점심에는 곤약현미밥 반 공기를 기준으로, 단백질(예를 들어, 닭고기나 생선 등)과 다양한 채소를 함께 섭취해 주세요. 이렇게 하면 식사를 균형 있게 구성할 수 있답니다.
또한, 곤약현미밥의 양을 조절하여 식사에서 과식하지 않도록 주의하는 것이 중요해요. 가벼운 간식으로는 야채나 두부도 좋으며, 하루 동안 충분한 수분 섭취도 잊지 마세요! 필요하다면 가벼운 단백질 보충제를 함께 고려해 보는 것도 좋은 선택이 될 수 있습니다.
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