1~3일차에 스위치온 다이어트를 진행하면서 아침에 스타벅스 음료를 선택하는 것은 다소 까다로운 부분이 있어요. 이 기간에는 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식사를 중심으로 하며, 탄수화물 섭취를 20-50g으로 제한해야 하거든요. 그로 인해 스타벅스의 음료 중에는 적합한 옵션이 많지 않을 수 있습니다.
하지만 아침에 스타벅스에서 음료를 선택하고 싶다면, 몇 가지 가능한 옵션을 고려할 수 있어요:
블랙 커피 또는 아메리카노: 설탕이나 크림을 넣지 않고 마신다면 탄수화물이 없어서 좋습니다. 카페인 또한 대사 촉진에 도움이 될 수 있어요.
무가당 차: 허브차나 그린티와 같은 무가당 음료도 좋은 선택입니다. 이 경우 탄수화물 걱정 없이 몸을 편안하게 해 줄 수 있어요.
단백질 쉐이크: 단백질 쉐이크를 구매할 수 있다면, 그것은 최적의 옵션입니다. 그러나 스타벅스에는 기존에 시중에서 판매하는 저 설탕 단백질 쉐이크와 비교해볼 필요가 있습니다.
스타벅스의 음료를 고를 때는 당과 탄수화물 함량이 낮은 음료로 선택하시고, 항상 성분을 확인하는 것이 중요합니다. 이를 통해 여러분의 다이어트 계획에 부합하는 음료를 찾을 수 있을 거예요. 필요한 경우 개인 맞춤형 제품도 고려해 볼 수 있지만, 기본적으로는 위의 옵션을 추천합니다!
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