AI 다이어트 고민상담호두정과 먹어도돼?

4주차의 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하는 단계로, 저탄수화물 식단이 기본입니다. 호두정과는 일반적으로 설탕이나 당분이 첨가된 간식으로, 다이어트 관점에서 피하는 것이 좋습니다. 설탕이 들어가면 인슐린 수치를 높일 수 있어 지방 연소에 방해가 될 수 있습니다.

대신 호두나 다른 견과류는 건강한 지방과 단백질을 제공하므로 적정량 섭취하는 것이 좋습니다. 견과류는 간식으로 소량 즐기는 것이 좋고, 가능하다면 설탕이나 시럽이 첨가되지 않은 제품을 선택하는 것이 좋아요.

결론적으로, 호두정과는 피하고, 대신 자연의 상태에서 즐길 수 있는 호두를 한 줌 섭취하시는 것이 더 효과적입니다. 다이어트 과정에서 필요한 단백질과 건강한 지방을 충분히 보충하려면 호두를 간식으로 활용해보세요! 다른 간식이나 제품에 대한 질문이 있으시면 얼마든지 말씀해 주세요.

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“같은 고민을 가진 분들이 많이 찾아주세요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담