AI 다이어트 고민상담점심으로 쌀국수 먹어도돼?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 일반식이 권장되고 있습니다. 쌀국수는 주로 밀가루로 만들어져서 탄수화물 함량이 높습니다. 따라서 일상적인 저탄수화물 섭취 목표에 맞춰서 쌀국수는 피하는 것이 좋습니다.

대신 점심으로는 잡곡밥 반 공기와 더불어 단백질이 풍부한 음식을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭고기나 두부, 해산물 등을 곁들인 채소 샐러드가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 이렇게 하면 단백질과 섬유소를 균형 있게 섭취할 수 있습니다.

또한, 필요한 경우 단백질 쉐이크를 추가로 섭취해 주면 좋습니다. 만약 쌀국수 같은 면 음식을 꼭 먹고 싶다면, 다이어트가 끝난 후 다양한 대체면 제품, 예를 들면 곤약면 같은 저탄수화물 대체품을 찾는 것도 하나의 방법이 될 수 있습니다. 이런 식이 계속 되면 몸의 대사도 더 원활하게 작용할 것입니다.