네, 단식 중 허브티를 마셔도 됩니다! 허브티는 칼로리가 낮고, 수분을 보충해주는 좋은 음료이기 때문에 단식 기간 동안 적절한 선택이 될 수 있어요. 특히 카페인이 없는 허브티는 편안한 느낌을 주고, 소화에도 도움을 줄 수 있어요.
추천하는 허브티로는 페퍼민트, 카모마일, 생강차 등이 있습니다. 이러한 차들은 자연적인 맛과 향을 제공하며, 단식의 지루함을 덜어줄 수 있어요. 그러나 당분이나 우유는 추가하지 마세요. 이렇게 하여 단식을 지속하고, 건강한 습관을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
단식 중 허브티를 즐기면서 몸의 수분량도 잘 유지할 수 있도록 신경 쓰는 것이 좋겠습니다. 추가적으로 인슐린 저항성을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 유용한 여러 가지 보조제나 음료도 고려해보세요!
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