AI 다이어트 고민상담아침 쉐이크를 다 못 먹었는데, 점심 먹기 전에 좋은 간식 뭐가 있을까?

아침 쉐이크를 다 못 먹었다면, 점심 전에 간단하고 건강한 간식을 추가하는 것이 좋습니다. 2주차라면 저탄수화물 위주로 간식을 선택해야 할 텐데요. 여기 몇 가지 추천해 드릴게요!

1. 두부 스낵: 두부를 간편하게 썰어 간장이나 고추장 소스를 살짝 얹어 먹어보세요. 단백질도 보충되고, 포만감도 도움이 될 거예요.

2. 채소 스틱: 당근, 오이, 셀러리 같은 아삭한 채소를 손질해서 간식으로 즐겨보세요. 허브 요거트 소스나 간장 소스에 찍으면 더 맛있습니다.

3. 무가당 플레인 요거트: 요거트는 좋은 단백질 원천이며, 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스도 포함되어 있어요. 나무로 간편하게 스푼으로 떠먹으면 금방 간식으로 좋습니다.

4. 견과류: 한 줌의 아몬드나 호두는 건강한 지방과 단백질을 제공해주죠. 하지만 칼로리를 고려해서 양을 조절하세요!

5. 삶은 계란: 단백질이 풍부하고 간편하게 먹을 수 있어요. 꼭 차갑게 드실 필요 없이, 상온에서 먹어도 맛있습니다.

이렇게 간단한 스낵을 통해 허기를 달래고 영양도 보충할 수 있습니다. 참고로, 단백질 보충제를 추가하고 싶으시다면, 요거트와 함께 믹스해 보세요. 더 풍부한 맛과 영양을 즐길 수 있을 거예요!