네, 국밥을 선택하는 것은 좋습니다! 하지만 2주차에는 저탄수화물 식사를 지향해야 하므로, 국밥 선택 시 몇 가지를 고려해야 합니다.
국물의 종류: 맑은 국물이나 고기 육수를 사용한 국밥이 더 나은 선택입니다. 특히 국밥에 들어가는 고기나 해산물은 단백질 공급원으로 좋습니다.
밥의 양: 국밥을 먹더라도 밥의 양을 적게 조절하는 것이 중요합니다. 가능한 1/2 공기 정도로 줄이고, 더 많은 단백질 및 채소를 포함한 재료를 활용하세요.
토핑 추가: 동양 채소나 계란 등을 추가하여 영양을 보충하면 좋습니다. 또한, 해조류나 채소로 국밥의 영양을 더욱 높이세요.
허용 식품 꾸준히 고려: 2주차에서는 저탄수화물 식사 원칙을 따르므로, 국밥의 면이나 떡은 피하고, 단백질과 채소 위주로 구성하는 것이 좋습니다.
국밥을 즐기면서도 건강한 방식으로 접근할 수 있어요! 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 물어보세요!
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