4-7일차 진행 중이라면 감태김은 허용식품으로 간주됩니다. 감태김은 해조류로서 섬유소와 영양소가 풍부하며, 특히 저열량 간식으로 좋습니다. 하지만 소금이 많이 들어간 경우 나트륨 섭취가 증가할 수 있으므로 주의하시는 것이 좋습니다.
감태김을 식사와 함께 또는 간식으로 활용하실 수 있는데, 저녁 식사 때 단백질과 함께 섭취하시면 짭짤한 맛이 더해져 더욱 맛있게 드실 수 있습니다.
간혹 다이어트 중 간식이 고프실 때도 감태김을 활용하면 좋습니다. 단 이때에도 다른 건강한 재료와 같이 드시는 것을 추천드립니다. 감태김 같은 해조류는 영양가가 높아 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지키면서도 맛있게 드실 수 있는 좋은 선택입니다!
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