AI 다이어트 고민상담스타벅스의 바닐라크림콜드브루 먹어도 돼? 바닐라시럽은 뺄건데 바닐라크림베이스가 들어있어

스위치온 다이어트의 3주차에 해당하시는군요! 현재 진행 중인 단계에서는 저탄수화물 식사를 우선하고, 인슐린 감수성을 개선하는 방향으로 식사에 신경 써야 합니다. 말씀하신 스타벅스의 바닐라크림콜드브루는 바닐라크림베이스가 포함되어 있어 일반적으로는 권장되지 않습니다.

바닐라크림베이스에는 설탕과 지방이 포함될 가능성이 높아 탄수화물과 칼로리가 추가될 수 있습니다. 이는 다이어트 중에 피해야 할 요소이지요. 특히 3주차에서는 저탄수화물 식단에 맞춰야 하므로, 이러한 음료는 자제하는 것이 최선입니다.

대신, 여러분이 허용하는 음료인 아메리카노에 한 두 가지의 사비를 추가할 수 있는 방법을 고려해보세요. 예를 들어, 저당 우유나 무가당 두유를 사용해 음료에 풍미를 더할 수 있습니다. 간혹 간편하게 즐길 수 있는 저단백 뷰티 보충제가 필요한 경우도 있으니, 그런 옵션도 고려해 보세요.

결론적으로, 바닐라크림콜드브루는 피하는 게 좋고, 대신 다른 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 바람직합니다. 도움이 필요하시면 언제든지 말씀해 주세요!

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