AI 다이어트 고민상담브로콜리 크림 스프 먹어도돼? 한 세스푼 먹어도되나.. 다른거는 관자1개,새우1개,연어 1피스랑 소고기안심구이 먹을거야

브로콜리 크림 스프는 스위치온 다이어트 기준에서 조심할 필요가 있습니다. 일반적으로 크림 스프는 크림이나 우유가 포함되어 있어 지방 함량이 높고 탄수화물도 함께 포함될 수 있습니다. 그러므로 한 스푼 정도 소량으로 섭취하는 것은 큰 문제가 되지 않지만, 가능하다면 저지방 또는 비건 베이스의 대안으로 만드는 것이 좋습니다.

점심에 관자, 새우, 연어, 소고기 안심 구이는 단백질이 풍부한 훌륭한 선택입니다. 이 식사 조합은 고단백으로 체지방 연소에 도움이 될 수 있습니다.

브로콜리처럼 야채가 포함되어 있는 스프라면, 가급적 크림 대신 우유를 사용하거나 물로 만든 가벼운 버전을 고려해보세요. 식사에 섬유질을 추가할 수 있으니 브로콜리를 충분히 활용하는 것이 좋습니다. 이 때 크림이 아닌 다양한 향신료나 허브를 활용해 맛을 더할 수도 있습니다.

결론적으로, 현재 다이어트 단계에 맞춰 식사량을 잘 조절한다면 한 스푼 정도의 브로콜리 크림 스프는 허용할 수 있으니, 배가 고프고 허기를 느낀다면 양념을 최소화하고 소량으로 즐기도록 하세요!

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