AI 다이어트 고민상담프로틴 파운드 먹어도 돼? 아스파탐, 말티톨, 설탕, 밀가루, 버터가 아예 없는데 먹어도 돼? 대신 오트밀가루랑 쌀가루랑 그릭요거트가 들어갔어. 칼로리는 1개에 165 칼로리야.

프로틴 파운드에 대해 물어봐 주셔서 고마워요! 2주차의 식단에서는 단백질 섭취가 매우 중요하고, 말씀하신 것처럼 아스파탐, 말티톨, 설탕, 밀가루, 버터가 없어서 좋은 선택이라 할 수 있어요.

오트밀가루와 쌀가루는 탄수화물의 출처로, 다이어트 중에 적절히 섭취한다면 다른 성분 덕분에 건강에 도움이 될 수 있습니다. 그릭요거트는 단백질과 프로바이오틱스 면에서 훌륭한 선택이라 장 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있죠.

칼로리가 165칼로리로 적당한 편이라면, 하루의 식단 안에서 허용된 범위 내에서 섭취하는 것이 가능할 것 같아요. 다만, 자신의 하루 총 칼로리 섭취량과 균형을 잘 맞추어야 합니다.

결론적으로, 이 프로틴 파운드는 2주차에 적합한 선택이라 봅니다. 하지만, 다양한 식단을 유지하는 것이 중요하니 다른 단백질 식품들과 함께 균형 있게 섭취하는 것도 고려해보세요!

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