네, 현재 2일차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트 1~3일차에는 탄수화물 섭취를 제한하고 주로 단백질 쉐이크와 저탄수화물 식단을 중심으로 구성해야 해요.
큰 토마토와 방울토마토 모두 채소로서 영양가가 높지만, 이 시기에는 탄수화물이 함유되어 있어 조금 조심스러워야 할 수 있어요. 일반적으로 큰 토마토는 방울토마토에 비해 더 많은 당을 포함하고 있을 가능성이 높습니다.
그래서 제한된 탄수화물 섭취를 고려한다면 방울토마토를 적당량 선택하는 것이 좋겠어요. 그러나 가능하다면 단백질 쉐이크와 함께 먹는 식이 일반적인 패턴이 좋으니 방울토마토를 소량 곁들여 드시는 것도 괜찮습니다.
또한, 방울토마토는 포만감을 줄 수 있는 채소로, 다양한 샐러드와 함께 활용할 수 있어요. 혹시 더 관심이 있으시다면 저탄수화물 관련 간식이나 다른 채소를 활용한 요리법 등도 알려드릴 수 있어요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.