아몬드브리즈는 스위치온 다이어트에서 허용되는 음료입니다. 그러나 아몬드브리즈를 선택할 때는 당분이 추가되지 않은 플레인 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 일반적으로 아몬드브리즈는 저당식이기 때문에 단백질 쉐이크와 함께 섭취하거나 간식으로 활용하기에 적합합니다.
다만, 1-3일차인 현재 단계에서는 주로 단백질 쉐이크를 중심으로 식단을 구성해야 하므로 아몬드브리즈는 간헐적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 첫 3일 동안은 주로 단백질 쉐이크와 채소를 중심으로 하여 장 해독과 지방 대사를 촉진하는 데 집중하는 것이 목표입니다.
따라서 아몬드브리즈를 드시고 싶다면, 식사 사이에 소량으로 섭취하시는 것을 추천드립니다. 다이어트 진행에 도움이 될 수 있도록 항상 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.
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